ง่วงนอนบ่อย อ่อนเพลียตลอดเวลา ส่ออาการเจ็บป่วยได้หลายโรค !

ไม่ใช่แค่อาการนอนไม่พอ หรือนอนไม่หลับเท่านั้น ที่ทำให้เรารู้สึกง่วงนอนบ่อย หรือรู้สึกอ่อนเพลียตลอดทั้งวัน แต่อาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อย อาจเป็นสัญญาณของโรคเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้

อาการง่วงนอนบ่อยหรือคนที่รู้สึกอ่อนเพลียตลอดทั้งวัน นั่นอาจเป็นสัญญาณบอกให้ร่างกายของเราทราบว่า มีโรคภัยแอบซ่อนอยู่ในตัวเราแล้วก็ได้ ที่สำคัญเจ้าอาการง่วงนอนบ่อยยังบอกสัญญาณได้หลายโรค ดังต่อไปนี้

1. โรคนอนไม่หลับ

สำหรับคนที่นอนไม่ค่อยหลับเลยในแต่ละคืน หรือนอนกระสับกระส่าย อาจมีภาวะเสี่ยงต่อโรคนอนไม่หลับ ซึ่งส่งผลให้มีอาการง่วงนอนบ่อย ๆ ในตอนกลางวันได้เช่นกัน โดยโรคนอนไม่หลับยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว อาจทำให้สมองทำงานช้าลง และเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคอ้วนได้อีกด้วย ดังนั้นหากรู้ตัวว่าตกอยู่ในอาการนอนไม่หลับแล้ว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาโรค ก่อนที่ร่างกายจะทรุดโทรมไปมากกว่าที่เป็นอยู่

2. นอนกรน

อาการนอนกรนหรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea หรือ OSA) อาจทำให้รู้สึกง่วงนอนในตอนกลางวันมากกว่าปกติ เนื่องจากอาการนอนกรนบั่นทอนคุณภาพการนอนที่ดี ทำให้ผู้ที่นอนกรนไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียและอยากนอนหลับในตอนกลางวันนั่นเอง

3. ภาวะโลหิตจาง

ในผู้หญิงที่มีประจำเดือนมากผิดปกติหรือผู้ที่มีภาวะโลหิตจางก็อาจทำให้รู้สึกง่วงนอนบ่อย ๆ ได้เช่นกัน เนื่องจากภาวะที่ร่างกายมีระบบไหลเวียนเลือดไม่สมบูรณ์ อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย และทำให้รู้สึกอยากนอนหลับพักผ่อนมากกว่าปกติ ซึ่งหากสงสัยว่าตัวเองอาจเป็นโรคนี้ ควรเสริมธาตุเหล็กให้ร่างกายเยอะ ๆ หรือเพื่อความสบายใจ ควรไปพบแพทย์ก็ยิ่งดีต่อตัวเองเลยล่ะค่ะ

4. โรคเบาหวาน

อาการง่วงนอนบ่อย ๆ หรือมีอาการอ่อนเพลียตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ โดยหากมีอาการเหนื่อยง่าย ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ หิวน้ำบ่อยขึ้น กินจุบจิบในขณะที่น้ำหนักตัวลดฮวบฮาบ แผลหายช้า สายตาพร่ามัว หรือมีอาการชาบริเวณปลายมือ ปลายเท้าร่วมด้วย ก็ค่อนข้างจะชัดเจนว่าคุณอาจมีภาวะโรคเบาหวานเล่นงานเข้าให้แล้ว

5. โรคไทรอยด์

โรคไทรอยด์เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ไม่ว่าจะเป็นภาวะไทรอยด์เป็นพิษ หรือ มีภาวะขาดฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกาย ก็อาจทำให้ร่างกายแสดงอาการของโรคออกมามาในรูปแบบอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อยๆ จนผิดปกติได้ ซึ่งหากต้องการเช็คให้แน่ใจว่าเป็นโรคไทรอยด์หรือไม่ อาจสังเกตอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น มีน้ำหนักตัวลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างผิดสังเกต หรือมีอาการแขนขาไม่มีแรง

6. โรคเครียด

อาการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณของโรคเครียดได้ เนื่องจากความเครียดจะส่งผลกระทบมาถึงระบบฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงส่งผลต่อระบบการทำงานอื่นๆ ในร่างกายของเรา เป็นที่มาของอาการอ่อนเพลีย นอน ไม่หลับ ประจำเดือนคลาดเคลื่อน อาหารไม่ย่อย สมรรถภาพทางเพศเสื่อม เมื่อเกิดอาการแบบนี้ซ้ำๆ ก็จะมีผลกระทบต่อร่างกาย เช่น ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงทำให้เป็นหวัดหรือท้องเสียได้ง่ายๆ ทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ อย่างโรคหัวใจ และหลอดเลือดเป็นต้น

7. โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome) หรือกลุ่มอาการอิดโรยเรื้อรัง ที่เกิดจากความผิดปกติจากระบบกลไกของร่างกาย ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด ทำให้มีอาการอ่อนแรง เหนื่อยล้า และอาการอื่น ๆ เช่น ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว นอนไม่หลับในตอนกลางคืน หรือหลับไม่สนิท ตื่นเช้ามาทำให้รู้สึกไม่สดชื่น

นอกจากนี้แล้วอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อยๆ ยังอาจเกิดขึ้นได้กับคนที่อดนอนหรือนอนน้อยสะสมเป็นเวลานาน รวมถึงคนที่ทำงานเป็นกะ คนที่มีอาการเมาค้าง ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด และกลุ่มคนที่ขาดการออกกำลังกาย

ดังนั้นเพื่อความมั่นใจว่าอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อยของเราส่อโรคหรือไม่นั้น อาจจะต้องดูอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย หรือหากสังเกตถึงเห็นความผิดปกติภายในร่างกาย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คโดยละเอียดน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์