คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ? รู้สึกว่าข้อเข่าขัดๆ ตึง หรือฝืดๆ เคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่ ได้ยินเสียงดังกรอบแกรบเวลาขยับเข่า หรือเคลื่อนไหว ข้อยึด ติด เหยียดตัว งอเข่าได้ยาก บางครั้งรู้สึกปวดเข่าเมื่อยืนนานๆ เดินมากๆ หรือขณะที่เดินขึ้นลงบันได ฯลฯ หากคุณเคยมีอาการเหล่านี้ อย่าได้นิ่งนอนใจเด็ดขาด เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่บ่งบอกว่า เข่าของคุณเริ่มเสื่อมแล้ว อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพข้อมากนัก โดยเข้าใจว่าข้อเสื่อมหรือข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคของคนสูงอายุเท่านั้น แท้ที่จริงแล้วคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะวัยทำงานทั้งหลาย หากใช้งานข้อมากเกินพอดี ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้เช่นเดียวกัน ปัจจุบันคนไทยมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคข้อเสื่อม จากสถิติ พบว่ามีผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่า 6 ล้านคน และมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี โดยข้อที่เสื่อมมากที่สุด คือ ข้อเข่า ในอดีตโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะพบในผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันพบว่าผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมีอายุน้อยลง ซึ่งเกิดจากหลาย ๆ ปัจจัย อาทิเช่น ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไปทำให้คนไทยมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยสูงขึ้นกว่าเกณฑ์มาตรฐาน…