หลอดเลือด

การวัดชีพจรเพียง 1 นาที ก็สามารถรู้ได้ว่าเรามีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากน้อยแค่ไหน? การตรวจวัดชีพจร ควรวัดตอนที่เรานั่งพักเฉยๆ สักระยะ หากพึ่งทำกิจกรรมอื่นๆ ไป เช่น เดิน วิ่ง หรือทำงานหนักจำทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ดังนั้นควรนั่งพักเฉยๆ ประมาณ 5 – 10 นาทีก่อนทำการวัดชีพจร วิธีตรวจวัดชีพจร สามารถทำได้ง่ายๆ โดยวางนิ้วชี้ และนิ้วกลางลงบนข้อมือ กดลงไปเล็กน้อย จะรู้สึกถึงชีพจรที่เต้น ทำการจับเวลา 30 วินาที จะทำให้รู้ว่าหัวใจเต้นกี่ครั้ง แล้วนำตัวเลขที่ได้มาคูณด้วย 2 เพื่อให้ได้จำนวนหัวใจเต้นภายใน 1 นาที อย่างไรก็ตามเพื่อความแม่นยำอาจลองนับชีพจร 2-3 ครั้งแล้วนำมาหาค่าเฉลี่ยได้ โดยปกติแล้วในวัยผู้ใหญ่ ชีพจรควรเต้น 60…