หลายคนดีใจที่ได้สัมผัสกับลมหนาวในประเทศไทยกันเสียที แต่สิ่งที่มากับลมหนาวนั้น ไม่ได้มีแต่เรื่องดีเสมอไป เพราะเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหันแบบนี้ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ ดังนั้นเราจะมีวิธีดูแลสุขภาพของตัวเองในช่วงอากาศหนาวๆ แบบนี้อย่างไร ให้แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ วันนี้ ถั่งเช่าคอร์ดี้ไทย มีข้อมูลดีๆ จาก กรมอนามัย มาฝากกันค่ะ เลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ นอกจากอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ จะสด สะอาด อร่อย และมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะพบอาหารเน่าเสีย หรือพบแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง ท้องเสีย อีกทั้งอาหารที่ปรุงสุกใหม่ อุ่นๆ ร้อนๆ ยังให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายได้อีกด้วย ดื่มน้ำอุ่น น้ำสมุนไพร น้ำอุ่น และน้ำสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น น้ำขิง นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกอุ่นขึ้น และช่วยบรรเทาความหนาวเย็นได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตได้ดีอีกด้วย ทานผัก และผลไม้รสเปรี้ยว ผัก และผลไม้รสเปรี้ยวอย่าง…