ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

ตามประกาศของกรมอุตุนิยมวิทยา ประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาว ตั้งแต่วันที่ 23 ตุลาคมที่ผ่านมา แต่ในหลายพื้นที่ยังคงมีฝนตก หลายคนร่างกายปรับสภาพไม่ทันก็อาจจะทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย ดังนั้น ในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ สภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลง จึงควรดูแลรักษาสุขภาพกันเป็นพิเศษ เพราะมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยจากโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ทั้งไข้หวัด หลอดลมอักเสบ หอบหืด หรือปอดบวมได้ง่าย โดยเฉพาะเด็ก และผู้สูงอายุ  เนื่องจากมีภูมิต้านทานโรคต่ำกว่าคนปกติ ทั้งนี้ อาการไข้หวัด ผู้ป่วยจะมีไข้ น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ ไอ จาม เจ็บ หรือแสบคอ และอาจมีอาการหนาวสั่นร่วมด้วย  แต่หากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ จะมีอาการหนาวสั่น มึนศีรษะ ตัวร้อนจัด ปวดกระดูก ปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัว และอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย สำหรับอาการปอดบวมนั้น ในระยะแรก…