อาการวัยทอง คือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของผู้หญิงอีกครั้งหนึ่ง จากที่เคยผ่านกันมาแล้วในช่วงวัยแรกรุ่นและวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญนี้ เราควรเรียนรู้ที่จะปรับตัว เตรียมพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีสุขภาพจิตและกายที่ดี อีกทั้งยังสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขอีกด้วย วัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 45 – 55 ปี โดยเฉลี่ยอยู่ที่อายุ 50 ปี เมื่อถึงวัยนี้ รังไข่จะเริ่มหยุดทำงานและการตกไข่จะไม่มีอีกต่อไป ทำให้ไม่มีประจำเดือนและฮอร์โมนเพศหญิงที่สร้างจากรังไข่อีก ซึ่งฮอร์โมนเพศหญิงตัวนี้มีชื่อว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจต่างๆ ตามมา อาการนี้มีชื่อตามที่เรารู้จักกันโดยทั่วไปคือ เลือดจะไปลมจะมา อาการวัยทอง ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือมาน้อยวัน นอนไม่ค่อยหลับ หรือนอนหลับยาก กลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้ ปัสสาวะบ่อย ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก กระดูกบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น เส้นผมหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม ช่องคลอดขาดความชุ่มชื้น…